Меню на неделю
Завтрак
392 ккал 24г. белка 15г. жира 41г. угл.
2-й завтрак
314 ккал 17г. белка 7г. жира 47г. угл.
Обед
134 ккал 9г. белка 7г. жира 9г. угл.
Ужин
218 ккал 22г. белка 8г. жира 14г. угл.
2-й ужин
124 ккал 5г. белка 9г. жира 6г. угл.
1182 ккал 77г. белка 46г. жира 117г. угл.
Завтрак
449 ккал 30г. белка 26г. жира 25г. угл.
2-й завтрак
114 ккал 3г. белка 3г. жира 19г. угл.
Обед
416 ккал 28г. белка 15г. жира 43г. угл.
Ужин
184 ккал 20г. белка 8г. жира 8г. угл.
2-й ужин
139 ккал 5г. белка 9г. жира 11г. угл.
1302 ккал 86г. белка 61г. жира 106г. угл.
Завтрак
435 ккал 27г. белка 11г. жира 58г. угл.
2-й завтрак
253 ккал 17г. белка 11г. жира 23г. угл.
Обед
374 ккал 21г. белка 12г. жира 45г. угл.
Ужин
238 ккал 20г. белка 12г. жира 13г. угл.
2-й ужин
80 ккал 5г. белка 5г. жира 3г. угл.
1380 ккал 90г. белка 51г. жира 142г. угл.
Завтрак
183 ккал 6г. белка 10г. жира 19г. угл.
2-й завтрак
353 ккал 24г. белка 15г. жира 30г. угл.
Обед
410 ккал 27г. белка 13г. жира 47г. угл.
Ужин
163 ккал 23г. белка 2г. жира 13г. угл.
2-й ужин
129 ккал 2г. белка 10г. жира 9г. угл.
1238 ккал 82г. белка 50г. жира 118г. угл.
Завтрак
394 ккал 19г. белка 21г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
140 ккал 2г. белка 1г. жира 31г. угл.
Обед
442 ккал 28г. белка 20г. жира 38г. угл.
Ужин
182 ккал 23г. белка 8г. жира 6г. угл.
2-й ужин
136 ккал 7г. белка 8г. жира 10г. угл.
1294 ккал 79г. белка 58г. жира 117г. угл.
Завтрак
433 ккал 22г. белка 25г. жира 31г. угл.
2-й завтрак
292 ккал 17г. белка 10г. жира 33г. угл.
Обед
156 ккал 8г. белка 9г. жира 11г. угл.
Ужин
376 ккал 21г. белка 15г. жира 39г. угл.
2-й ужин
351 ккал 31г. белка 13г. жира 29г. угл.
1607 ккал 98г. белка 72г. жира 143г. угл.
Завтрак
351 ккал 25г. белка 15г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
137 ккал 2г. белка 3г. жира 24г. угл.
Обед
394 ккал 25г. белка 11г. жира 48г. угл.
Ужин
299 ккал 26г. белка 6г. жира 35г. угл.
2-й ужин
133 ккал 5г. белка 7г. жира 12г. угл.
1314 ккал 83г. белка 42г. жира 148г. угл.
