Меню на неделю
Завтрак
342 ккал 13г. белка 14г. жира 41г. угл.
Вт. завтрак
162 ккал 7г. белка 6г. жира 20г. угл.
Обед
280 ккал 7г. белка 12г. жира 36г. угл.
Полдник
225 ккал 8г. белка 13г. жира 19г. угл.
1009 ккал 35г. белка 45г. жира 116г. угл.
Завтрак
297 ккал 5г. белка 17г. жира 31г. угл.
Вт. завтрак
264 ккал 7г. белка 4г. жира 50г. угл.
Обед
279 ккал 8г. белка 11г. жира 37г. угл.
Полдник
178 ккал 4г. белка 14г. жира 9г. угл.
1018 ккал 24г. белка 46г. жира 127г. угл.
Завтрак
289 ккал 9г. белка 9г. жира 43г. угл.
Вт. завтрак
203 ккал 5г. белка 3г. жира 39г. угл.
Обед
332 ккал 18г. белка 8г. жира 47г. угл.
Полдник
214 ккал 7г. белка 10г. жира 24г. угл.
1038 ккал 39г. белка 30г. жира 153г. угл.
Завтрак
349 ккал 6г. белка 9г. жира 61г. угл.
Вт. завтрак
177 ккал 4г. белка 5г. жира 29г. угл.
Обед
283 ккал 10г. белка 7г. жира 45г. угл.
Полдник
228 ккал 7г. белка 16г. жира 14г. угл.
1037 ккал 27г. белка 37г. жира 149г. угл.
Завтрак
268 ккал 5г. белка 8г. жира 44г. угл.
Вт. завтрак
165 ккал 7г. белка 5г. жира 23г. угл.
Обед
452 ккал 19г. белка 20г. жира 49г. угл.
Полдник
170 ккал 4г. белка 10г. жира 16г. угл.
1055 ккал 35г. белка 43г. жира 132г. угл.
Завтрак
409 ккал 6г. белка 7г. жира 58г. угл.
Вт. завтрак
249 ккал 4г. белка 1г. жира 56г. угл.
Обед
340 ккал 15г. белка 8г. жира 52г. угл.
Полдник
141 ккал 7г. белка 5г. жира 17г. угл.
1139 ккал 32г. белка 21г. жира 183г. угл.
Завтрак
259 ккал 7г. белка 7г. жира 42г. угл.
Вт. завтрак
269 ккал 6г. белка 17г. жира 23г. угл.
Обед
326 ккал 11г. белка 10г. жира 48г. угл.
Полдник
154 ккал 5г. белка 6г. жира 20г. угл.
1008 ккал 29г. белка 40г. жира 133г. угл.
