Меню на неделю
Завтрак
272 ккал 6г. белка 8г. жира 45г. угл.
2-й завтрак
298 ккал 21г. белка 13г. жира 25г. угл.
Обед
291 ккал 14г. белка 12г. жира 33г. угл.
Ужин
319 ккал 31г. белка 19г. жира 7г. угл.
2-й ужин
110 ккал 2г. белка 9г. жира 6г. угл.
1290 ккал 74г. белка 61г. жира 116г. угл.
Завтрак
314 ккал 19г. белка 14г. жира 27г. угл.
2-й завтрак
468 ккал 25г. белка 20г. жира 47г. угл.
Обед
187 ккал 22г. белка 5г. жира 13г. угл.
Ужин
231 ккал 18г. белка 9г. жира 20г. угл.
2-й ужин
124 ккал 6г. белка 8г. жира 8г. угл.
1324 ккал 90г. белка 56г. жира 115г. угл.
Завтрак
365 ккал 24г. белка 17г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
148 ккал 3г. белка 3г. жира 27г. угл.
Обед
386 ккал 29г. белка 11г. жира 44г. угл.
Ужин
188 ккал 17г. белка 10г. жира 7г. угл.
2-й ужин
227 ккал 6г. белка 15г. жира 16г. угл.
1314 ккал 79г. белка 56г. жира 123г. угл.
Завтрак
262 ккал 5г. белка 9г. жира 40г. угл.
2-й завтрак
349 ккал 20г. белка 14г. жира 36г. угл.
Обед
329 ккал 22г. белка 12г. жира 34г. угл.
Ужин
258 ккал 20г. белка 18г. жира 4г. угл.
2-й ужин
187 ккал 7г. белка 15г. жира 7г. угл.
1385 ккал 74г. белка 68г. жира 121г. угл.
Завтрак
339 ккал 21г. белка 14г. жира 32г. угл.
2-й завтрак
288 ккал 21г. белка 4г. жира 43г. угл.
Обед
173 ккал 16г. белка 9г. жира 7г. угл.
Ужин
384 ккал 26г. белка 14г. жира 39г. угл.
2-й ужин
109 ккал 2г. белка 9г. жира 5г. угл.
1293 ккал 86г. белка 50г. жира 126г. угл.
Завтрак
270 ккал 20г. белка 20г. жира 4г. угл.
2-й завтрак
184 ккал 4г. белка 6г. жира 29г. угл.
Обед
344 ккал 19г. белка 13г. жира 37г. угл.
Ужин
372 ккал 19г. белка 21г. жира 26г. угл.
2-й ужин
145 ккал 2г. белка 12г. жира 8г. угл.
1315 ккал 64г. белка 72г. жира 104г. угл.
Завтрак
237 ккал 20г. белка 9г. жира 20г. угл.
2-й завтрак
276 ккал 28г. белка 14г. жира 10г. угл.
Обед
390 ккал 27г. белка 14г. жира 40г. угл.
Ужин
249 ккал 30г. белка 8г. жира 14г. угл.
2-й ужин
164 ккал 2г. белка 4г. жира 30г. угл.
1316 ккал 107г. белка 49г. жира 114г. угл.
